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Kraft-Solotraining

die 100 effektivsten Übungen un dein perfektes Home-Gym

0 Bewertungen

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, pietsch

Mediengruppe: Sachliteratur

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=dacbbf7fb80d47e0ab1006fbcca44db6&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

verfügbar

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Fitness/ Krafttraining	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.

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Details

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, pietsch

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=dacbbf7fb80d47e0ab1006fbcca44db6&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

Systematik: Fitness/ Krafttraining

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-613-50930-6

Beschreibung: 1. Auflage, 190 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Kraft-Solotraining: die 100 effektivsten Übungen un dein perfektes Home-Gym

Fußnote: "Best of Bodyweight, Kurzhanteln, Fitnessbänder und Schlingentraining" - Umschlag

Mediengruppe: Sachliteratur

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