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Achtsamkeit statt Angst und Panik

mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beer, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Peter Beer ; Sprecher: Jan Dinter
Jahr: 2022
Verlag: München, Arkana Audio
Mediengruppe: Hörbücher Sach
verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: 2. Etage Interessenkreis: Geist & Seele Signatur: Achtsamkeit/ Meditation Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Hörbücher Sach

Inhalt

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beer, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Peter Beer ; Sprecher: Jan Dinter
Jahr: 2022
Verlag: München, Arkana Audio
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Achtsamkeit/Meditation
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Geist & Seele
ISBN: 978-3-442-34760-5
Beschreibung: Vollständige Hörbuchfassung des gleichnamigen Buches, 1 mp3-CD (8 Stunden, 14 Minuten)
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Dinter, Jan (Erzähler)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Hörbücher Sach