Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf

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Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf

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Verfasser: Rubin, Franziska (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Franziska Rubin

Jahr: 2023

Verlag: Berlin, argon Hörbuch

Mediengruppe: Hörbücher Sach

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 2. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Schlaf	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Hörbücher Sach

Inhalt

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsam abschalten können, verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen ebenfalls dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen

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Details

Verfasser: Rubin, Franziska (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Franziska Rubin

Jahr: 2023

Verlag: Berlin, argon Hörbuch

Systematik: Schlaf

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-8398-8256-6

Beschreibung: Autorinnenlesung, 2 mp3-CDs (2 Stunden, 30 Minuten)

Beteiligte Personen: Rubin, Franziska (Erzähler)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Hörbücher Sach

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