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Laufen - Das Trainingsbuch

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Verfasserangabe: [Autoren: Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Interessenkreis: Fit & Gesund Signatur: Laufen Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

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Details

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Verfasserangabe: [Autoren: Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Laufen
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit & Gesund
ISBN: 978-3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Dauerlauf; Langstreckenlauf; Training
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Mediengruppe: Sachliteratur